jakie s

Początkujący Witam, czy jeżeli mam 112cm w klatce piersiowej 74cm w talii i 86 w biodrach to mam dobre męskie proporcje? Jak wygląda u was z wymiarami oraz jakie proporcje są idealne jeżeli chodzi o męska sylwetkę. Mam 192cm wzrostu i 83kg wagi.

Witam! Moje pytanie jako zaczynającego przygodę z odżywkami brzmi: jakie suple są najlepsze dla początkującego?? Czy Storm po 3 mies. ćwiczeń to dobry wybór? Pozdrawiam!

Co jesc, tzn jakie suplementy i odzywki(tanie i skuteczne)aby nabrac masy i terzyzny fizycznej w krotkim okresie czasu. Trenuje juz ponad rok i jestem przyzwyczajony do ciezkiego wysiłku fizycznego. Prosze o fachowe doradztwo. Z góry bardzo dziękuje...

Z czego robione są wafle do lodów ,jakie sa ich wartosciowosci, moglby ktos cos wiecej o nich napisac?? Pozdrawiam

mam problem złamałem sobie rękę z przemieszczeniem w nadgarstku. lekarz powiedział że mam jeszcze tydzień nosić gips ale nie wiem jakie robić ćwiczenia by mi się ta ręka zwrosła jestem Stasiu i mam 10 lat.

Otóż mam chore mięśnie waże 49 kg a mam 18 lat.Mam uszkodzony odcinek nerwowo mięśniowy.I ćwiczę na siłowni już od jakiegoś roku,czuje i widze efekty ale to za mało,czy mógłbym przyjmować kreatyne.? jakie jest wasze zdanie

Moje pytanie jest głupie ale chciałbym się dowiedzieś na jakie mięśnie konkretnie działa jazda na rowerze zwykłym (nie stacjonarnym) i co ona daje ??

Witam, jakie suplementy przy redukcji polecacie? Planuję kupić BCAA, ZMA, kompleks witamin i omega 3. Czy to będzie dobry wybór?

chciałem zapytać jak wyrobić dolną część klaty (jakie ćwiczenia)? za odpowiedź z góry THX

chcialbym sie dowiedziec jakie suplementy mozna polaczyc na cykl czyste miesnie a jednoczesnie spalac tluszcz,podajcie przykladowy cykl, koszt takiego cyklu nie ma znaczenia

Moze ktos dac linki do stron na temat meskiego fitnessu? Jakie sa kryteria startu w zawodach, jakich zawodnicy sa rozmiarow, kategorie wiekowe i gdzie sie za tym ruszyc?

witam jakie cwiczenia polecilibyscie mi aby zabudowac srodek klaty widoczny na zdjeciu? moze jakis konkretny plan?

Witam jakie śniadanko polecie przed treningiem muay thai trening mam o godz 10 rano, niechce tracic masy standardowo jem owsianke ze slonecznikiem oraz jajecznice z3 jaj,trenigi sa wykanczajace co moge dodac do mojego menu?

czy cisnienie 128/99 jest dobre czy nie, jakie cisnienie do 128 skurczowego powinno byc rozkurczowe. czy rokurczowe jest bardzo wazne,bo jezele chodzi o skurczowe to wiem,ale nie mam pewnosci do tego drugiego

co zrobić by przytyć mimo że dużo się je a nadal jest się szczupłym.jakie mogą być przyczyny że się nie tyje ,jak je zwalczyć i co jeść? jaka waga powinna być przy wzroście 168 ?czy przy szczupłej figurze można jeść dużo mięsa np wieprzowe?

gdzie mozna znalesc wit.B12,jakie sa skotki jej niedoboru,przez dluzszy okres?jaka dawka w tabletkach jest wystarczajaca dziennie?czy mozna ja latwo przedawkowac?czy choroba psychiczna jest przyczyna jej niedoboru?

- brzuch,- nogi (czworogłowe i dwugłowe),- klatka,- naramienne,- najszersze grzbietu,- proste grzbietu,- bicepsy,- tricepsy,- przedramiona,- łydkizy Czy mogę sobie z atlasu wybrać ćwiczenia na te partie jakie tylko chce? Chodzi mi o sprzęt jakim dysponuje.

16 wrzesnia w pracy doznałam skręcenia stawu skokowego prawej skręcenie drugiego stopnia . Posiadam polise w pracy pzu zycie . Mam pytanie jakie dokumenty są potrzebne do wypłaty odszkodowania ?

Mam do wydania 300zl na odzywki i nie wiem jakie kupic .Doradzcie cos .Chodzi mi o o dzywki na mase!!!! Im wiecej pakujesz,tym lepiej sie czujesz!

no wlasnie bral ktos z was ten srodek i moze sie na jego temat wypowiedziec, jakie efekty itp?